Студия «ЛУНА» — это пространство гармоничного развития, где каждый найдёт свой путь к красоте, здоровью и творческой самореализации. Мы объединили лучшие практики танцевального искусства и оздоровительных систем, чтобы предложить вам эффективные и вдохновляющие занятия.
Наша миссия
Мы верим, что движение — это жизнь, а гармония тела и духа — основа счастливой и полноценной жизни.
Наша цель:
K-pop — это популярное направление в современной музыке и танце, которое пришло к нам из Южной Кореи. Для детей занятия k-pop — это отличный способ развить чувство ритма, координацию движений и уверенность в себе.
Занятия K-pop включает в себя разучевание популярных танцевальных номеров под современные корейские песни. Дети начинают занятия с разучевания базовых движений, постепенно усложняя их по мере освоения. В процессе обучения дети учатся работать в команде, синхронезировать свои движения и выражать эмоции через танец. Для начала занятий K-pop не требуется специальной подготовки. Главное- желание танцевать и получать удовольствие от процесса. Занятия адаптированны для детей разног уровня подготовки. Занятияя K-pop проходят в динамическом темпе, что способствует развитию выносливости и укреплению мышц. Однако нагрузка регулируется в зависимости от уровня физической подготвки ребенка, чтобы избежать переутомления. Для занятия рекомендуется удобная спортивная одежда, которая не сковывает движений. Это могут быть спортивные штаны, футболка. Обувь- кроссовки.Регулярные занятия K-pop помогают детям развить чувство ритма, координацию и пластику. Дети становятся более уверенными в себе, учатся работать в команде и получают массу положительных эмоций. Кроме того, K-pop способствут улучшению физической формы и укреплению здоровья.
Детская аэро йога — это увлекательное и полезное занятие, которое помогает детям развивать гибкость, силу и координацию. Занятия проходят в игровой форме, что делает их интересными и увлекательными для детей.
Процесс занятия включает в себя разминку, основные упражнения в гамаке и растяжку. Разминка помогает подготовить тело к нагрузкам, основные упражнения направлены на развитие силы и гибкости, а растяжка помогает расслабить мышцы и улучшить гибкость. Уровень подготовки для занятий детской аэройогой не имеет значения, так как упражнения адаптируются под каждного ребенка. Нагрузка на занятиях умеренная, что позволяет детям постепенно укреплять мышцы и улучшать свою физическую форму. Форма одежды для занятий должна быть удобной и не сковывать движений. Лучше всего подойдут леггинцы и футболка. Обувь не требуется, занятия проходят в носках. Результатом регулярных занятий детской аэройогой является улучшение физической формы, повышение гибкости и силы, а также развитие координации и баланса. Дети так же учатся концентрироваться и расслабляться, что положительно сказывается на их общем самочувствии и настроении.
Наш хореограф работает по авторской методике и объденяет техники контенмпорари, джаз-модерна и акробатику. Такие занятия позволят ребенку гормонично развиваться физически и творчески: улучают координацию и чувсво ритма, формируют правельную осанку и укрепляют тело, помогают раскрыть творческий потенциал, воспитывают уверенность в себе и работу в команде. Комплексный подход позволяет каждому ребенку заложить крепкую базу для будующих успехов в мире танца.
Уличные танцы — это динамичное и современное направление, которое включает в себя различные стили, такие как хип-хоп, брейк-данс, поппинг и локинг.
Занятия по уличным танцам начинается с разминки, котрая включает в себя растяжку и разогрев мышц. Далее следует базовые элементы и комбинации, котрые постепенно усложняются по мере прогресса. В конце занятия проводится заминка для расслабления мышц и предотврощения травм. Занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт в танцах. Нагрузка варьируется в зависимости от уровня от уровня группы и целей участников. Для новичков акцент делается на освоение базовых движений и техник, в то время как для более опытных тпнцоров предлагаются сложные комбинации и акробатические элементы. Для занятий рекомендуется удобная и свободная одежда, котрая не сковывает движения. Это могут быть спортивные широкие штаны, футболки или топы. Обувь должна быть легкой и удобной, например, кроссовки со светлой подошвой.
Регулярные занятия уличными танцами помогают улучшить физическую форму, развить гибкость, координацию и чувство ритма. Участники также приобретают уверенность в себе и умение работать в команде. Кроме того, занятия способствуют развитию креативности и самовыражения.
Наши команды активно учвствуют в различных танцевальных конкурсах и фестивалях, что позволяет участникам продемонстрировать свои навыки и получить ценный опыт. Участие в современных также мотевирует танцоров к дальнейшему развитию и соревнованию своих навыков.
Занятия уличными танцами в нашей студии это не только увлекательное хобби, но и отличный способ для детей поддерживать себя в форме, развивать навки и получать удовольствие от просесса.
Адаптивная йога предлагает индивидуальный подход под индивидуальный уровень физической подготовки и запрос участника. Решает следующие запросы: здоровая спина, лишний вес, антистресс.
Занятия начинаются с разминки и дыхательных упражнений, затем выполнение основной адаптивной практике. В процессе используются вспомогательное аборудование (блоки, ремни, подушки для обеспечения правельного положения тела и снижения нагрузки. Завершается занятие расслабляющими техниками и медитацией. Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, включаятех, кто только начинает заниматься йогой. Нагрузка на занятиях регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей и возможностей каждого участника. Упражнения выполняются плавно и без резких движений, что позволяет избежать травм и дискомфорта. Рекомендуется удобная одежда не стесняющая движения. Обувь не требуется, занятия проходят босиком или в носках. Регулярные занятия адаптивной йогой способствуют улучшению общего самочувствия, повышению уровня энергии, укреплению мышц и углублению гибкости. Практика так же способствует снижению уровня стресс и улучшению эмоционального состояния.
Женская хатха-йога — это практика, направленная на гармонизацию тела и ума, с особым вниманием к женскому здоровью и природному циклу. Занятия помогают укрепить глубокие мышцы кора, улучшить осанку и гибкость, а также способствуют расслаблению и восс
Занятие начинается с дыхательных упражнений и мягкой разминки, затем переходим к выполнению асан, направленных на праработку глубоких мышц кора и мышц тазового дна. Практика адаптируется в зависимости от фазы женского цикла, обеспечивая мягкое и гармоничное воздействие на организм. Завершается занятие расслаблением и медитацией. Занятие подходит для людей с любым уровнем подготовки, включая новичков. Инструктор подбирает упражнения в зависимости от возможностей и потребностей каждого участника. Нагрузка варьируется от легкой до умеренной, в зависимости от интенсивности занятия и уровня подготовки. Практика направлена на мягкую проработку мышц и суставов, без чрезмерного напряжения. Рекомендуется удобная спортивная одежда, не сковывающая движений. Обувь не требуется, занятия проходят в носках.
Результат: Регулярные занятия женской йогой способствуют укреплению глубоких мышц кора и мышц тазового дна, улучшение осанки и гибкостип. Практика помогает гормонизировать женский цикл и облегчает симптомы ПМС. Так же данная практика помогает востановиться после беременности, снять стресс и наладить либидо.
Йога в г — это уникальная практика, сочетающая в себе элементы йоги, пилатеса, выполняемых в специальных гамаках. Это направление помогает развить гибкость, силу и координацию, а также способствует расслаблению и снятию стресс
Занятия начинаются с разминки и дыхательных упражнений, затем переходят к практике в гамаках. Гамак позволяет выполнять упражнения, которые могут быть недоступны на полу и снимает нагрузку с суставов. Аэройога подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, включая новичков. Инструктор подбирает упражнения в зависимости от возможностей каждого участника. нагрузка варьируется от легкой до умереной, в зависимости от интенсивности занятия и уровня подготовки. Гамак помогает снизить нагрузку на суставы и позвоночник. рекомендуется удобная спортивная одежда, не сковывающая движение. Обувь не требуется, занятия проходят в носках. Регулярные занятия аэройогойспособстуют улучшению гибкости, укреплению мышцы, улучшению осанки и общего самочувствия. Так же практика помогает снять стресс и улучшить настроение.
Йога-нидра — это практика осознанного сна, которая помогает достичь глубокого расслабления и восстановления.
Во время практики йога - нидра участники лежат в эластичных гамаках, следуя голосу инструктора под звуки поющих чаш. Практика включает в себя техники глубокого дыхания, расслабления мышц и медитации, что позволяет снять стресс и напряжение. В результате практики участники получат глубокое расслабление, улучшение качества сна, повышение уровня энергии и концентрации. Йога - нидра это идеальный способ восстановить силы и найти гармонию в повседневной жизни.
Специально разработанная программа йоги для беременных, направлена на поддержание здоровья мамы и малыша и подготовку к родам.
Занятия начинаются с легкой разминки, которая помогает подготовить тело к практике. Далее следуют дыхательные практики, которые учат правельно дышать и расслабляться . Затем выполняются мягкие асаны, адаптированные для беременных с учетом триместра, которые укрепляют мышцы спины, ног и таза, улучшают гибкость и осанку. Завершается занятие медитацией или шавасаной, что способствует глубокому отдыху и восстановлению. Занятия подойдут для женщин с любым уровнем подготовки, включая тех, кто никогда не занимался йогой. Все упражнения адаптированы под нужды беременных и выполняются с учетом срока беременности. Рекомендуется удобная одежда из натуральных тканей. Занятие проходит в носках. В результате занятий улучится физическое состояние, снизится уровень стресса, улучшится сон и облегчится просесс родов и укрепиться востановление после родов.
Пилатес - это система физических упражнений, направленная на укрепление мышц тела, улучшение осанки и развитие гибкости. Занятия проходят в спокойном темпе, с акцентом на правельное дыхание и контроль над движениями. Уровень подготовки - начальный и средний. Форма одежды - удобная, не сковывающая движений. Результат- улучшение тонуса мышц, повышение гибкости, улучшение осанки и общего самочувствия.
Это уникальное сочетание классических упражнений пилатеса и специальных элементов, направленных на формирование гармоничного, стройного и функционального тела.
Занятия включают в себя комплекс специалезированных упражнений, разработанных Джозофом Пилатесом и адаптированных под индивидуальные потребности клиентов. На занятиях мы уделяем особое внимание правельной технике выполнения каждого движения, контролю дыхания и осознанному взаимодействию тела и сознания. Все движения плавные, контролируемые и направлены на укрепление глубоких мышц, создание стройного силуэта и поддержание оптимального баланса. Тренировки доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки. Для начинающих предусмотрены упращенные версии упражнений, позволяющие постепенно укрепить мышцы и освоить технику. Опытные ученики смогут выбрать продвинутые модификации, напроавленные на дальнеешее совершенствование своей физической формы. Нагрузка умеренная, но эффективная. Благодаря глубокому воздействию на внутренние мышцы и правельному исполнению упражнений достигается значительный прогресс уже после первых недель регулярных заенятий. К тому же, данная методика способствует активизации метаболизма и постепенному снижению веса, помогая достигать желаемого результата гармонично и естественно.
Рекомендуемая одежда - удобная спортивная форма, позволяющая свободно двигаться. Это могут быть леггенцы, спортивные штаны или шорты вместе с футболкой или топом. Обувь предпочтительно мягкая или носки с резиновыми вставками на подошве Желательно отсутсвие аксесуаров, мешающих выполнению упражнений.
Регулярное посещение классов позволит вам добиться следующих результатов: Формирования крепкого мышечного каркаса и подтянутых контуров тела. Увеличение гибкости и общей выносливости. Избавление от боли в спине и шейном отделе позвоночника. Нормализация дыханой системы и снижения уровня стресса. Постепенное снижение веса и обретения привлекательной фигуры.
Функциональная хатха-йога — это практика, направленная на развитие силы, гибкости и баланса через выполнение традиционных асан йоги. Она помогает улучшить осанку, укрепить мышцы и повысить общую физическую подготовку.
Занятия начинаются с разминки и дыхательных упражнений, затем переходят к выполнению асан, направленных на проработку различных групп мышц. Завершается занятие расслаблением медитацией. Функциональная хатха -йога требует определенной физической подготовки. Занятия подходят для людей с базовым опытом в йоге или других видах видах физической активности. Новичкам рекомендуется начать с более простых практик и постепенно переходить к функциональной йоге. Нагрузка варьируется от умеренной до высокой, в зависимости от интенсивности занятия и уровня подготовки. Практика предпологает активное задействие различных групп мышц и требует выносливости.Рекомендуется удобная спортивная одежда, не сковывающая движений. Обувь не требуется, занятия проходят босиком или в носках. Регулярные занятия функциональной йогой способствуют значительному улучшению гибкости, укреплению мышц, улучшению осанки и общего самочувствия. Практика помогает развить выносливость и координацию, а также способствует глубокому расслаблению и снятию стресса.
Индивидуальные занятия — это уникальная возможность решить свой запрос максимально эффективно и комфортно. Вы можете выбрать любое свободное для вас время, чтобы заниматься в спокойной и расслабленной обстановке, в своём темпе.
Наш опытный инструктор Регина Кастоева разработает для вас персональную программу, которая будет учитывать ваши индивидуальные особенности, уровень подготовки и цели.
Благодаря модульному подходу по системе 0-2-2-4 вы сможете пройти путь от точки А до точки Б, достигая поставленных целей шаг за шагом.
Освоила программу профессионального обучения по профессии: фитнес инструктор
Помогу вашему ребенку раскрыть талант и полюбить сцену так же сильно, как люблю ее я.
Хореограф, КМС по художественной гимнастике. Ученица российских и зарубежных педагогов. Победитель и призер всероссийских и международных конкурсов. Стаж работы с детьми - 10 лет.
Детский фитнес тренер с опытом 7 лет. Детскй йога тренер 5 лет
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
В честь 8 марта мы предлагаем вам специальный безлимитный абонемент на занятия йогой по сниженной цене. С 1 марта по 31 марта вы можете посетить до 15 занятии на выбор из нашего разнообразного расписания:
- Женская арома йога -гармония и баланс для женского здоровья. - Адаптивная йога занятия адоптированные под ваши индивидуальные потребности. - Стройное тело - занятия для укрепления мышц и создания красивой фигуры. - Йога - Нидра - практика глубокого расслабления и восстановления.
Не упустите возможность провести март с пользой для души и тела!
| Безл. / 1 месяц | 7 000 ₽ |
Детская аэройога - это уникальное направление, сочетающее в себе элементы йоги и воздушной гимнастических упражнений. Занятие проходит в специальных гамаках, которые позволяют детям выполнять упражнения, не доступные на обычном коврике. Это способствует развитию гибкости, силы и координации, а также улучшает осанку и общее физическое состояние. В игровой форме дети учатся лучше чувствовать свое тело, расслабляться и концентрироваться.
| 8 раз / 1 месяц | 4 200 ₽ |
Детское направление K-pop - это увлекательный мир танцев и музыки, который покорил сердца миллионов детей по всему миру. Занятия K-pop танцами помогает детям развить чувство ритма, координацию и уверенность в себе. Под зажигательные корейские хиты дети учатся выполнять сложные танцевальные движения, развивать свою пластику и артистизм. K-pop - это не только танцы, но и возможность погрузиться в яркую и самобытную культуру Южной Кореи.
| 4 раза / 1 месяц | 2 000 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 3 900 ₽ |
Адаптивная йога - это направление идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге, а также для людей имеющих ограничения по здоровью, боли или травмы. Мягкие упражнения, направленные на укрепление мышц спины и улучшение осанки. Практики, которые помогут вам обрести стройность без стресса для организма. Расслабляюще техники помогут справиться со стрессом.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
Аэройога - это занятия в специальных подвесных гамаках, котрые помогают мягко и безопасно вытягивать мышцы и суставы. Перевернутые положения способствуют глубокому расслаблению и вытятяжению позвоночника. . Балансы и удержание поз в гамаках задействуют глубокие мышцы, делая тело сильнее и выносливее.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
Женская йога- направленна на поддержание женского здоровья и гормонального баланса. Занятия включают в себя комплексы упражнений, которые способствуют укреплению мышц тазового дна, улучшению работы гормональной системы и нормализации менструального цикла, работа с осанкой и укрепление глубинных мышц всего тела. Практика помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма. В процессе занятий особое внимание уделяется дыхательным техникам и медитации, что способствует глубокому расслаблению и восстановлению эмоционального баланса.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
Индивидуальные занятия - это уникальная возможность решить свой запрос максимально эффективно и комфортно. Вы можете выбрать любое свободное для вас время, чтобы заниматься в спокойной и расслабленной обстановке, в своем темпе. Опытный инструктор Регина Кастоева разработает для вас персональную программу, которая будет учитывать ваши индивидуальные особенности, уровень подготовки и цели. Благодаря модульному подходу по системе 0-2-2-4 вы сможете пройти путь от точки А в точку Б, достигая поставленной цели шаг за шагом.
| 1 раз / 1 день | 2 500 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 18 500 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 25 000 ₽ |
Погрузитесь в состояние глубокого расслабления и восстановления с помощью йога - нидры. Это практика, сочетающая медитацию и осознанное расслабление, которая поможет вам снять стресс, улучшить сон и восстановить внутреннюю гармонию. Мягкая инструкция ведущего поможет вам расслабиться на физическом и ментальном уровне. Во время практики используются поющие чаши, чьи вибрации способствуют глубокому расслаблению и гармонизации тела и ума.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 2 500 ₽ |
Это направление идеально подходит для новичков, так как гамаки поддерживают тело, делая практику безопасной и доступной для всех. Занятия простроены с учетом уровня подготовки начинающих, что позволяет плавно войти в практику.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
Приглашаем будущих мам на занятия йогой, которые помогут подготовиться к родам и поддержать здоровье во время беременности.
| 8 раз / 1 месяц | 5 500 ₽ |
Занятия "Стройное тело" - это эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, улучшение тонуса и создание красивой фигуры. Сочетание элементов йоги, пилатеса и карди онагрузок помогает сжигать калории, формировать рельеф и повышать выносливость Занятия подходят для любого уровня подготовки и проводятся в комфортной и мотивирующей обстановке.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
Уличные танцы - это яркое и энергичное направление, которое сочетает в себе элементы хип-хопа, брейк - данса, поппинга и других стилей. Занятия помогут вашему ребенку развить чувство ритма, координацию и уверенность в себе. Под зажигательную музыку дети учатся выполнять сложные танцевальные движения, развивая свою пластику и артистизм. Уличные танцы - это не только физическая активность, но и возможность выразить себя, найти новых друзей и весело провести время.
| 4 раза / 1 месяц | 2 000 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 3 900 ₽ |
Хатха йога - это направление идеально подходит для тех, кто уже знаком с основами йоги и готов углубить свои знания и навыки. Комплексные асаны и дыхательные практики помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость. Занятия включают элементы медитации и пранаям, что способствует духовному развитию. Практика помогает улучшить концентрацию и достичь состояния внутренней гармонии.
| 1 раз / 1 день | 800 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
1. Выберите направление, соответствующее вашим целям
2. Запишитесь на пробное занятие — мы поможем подобрать группу
3. Пройдите опросники и получите персональную консультацию от тренера
Приглашаем арендовать просторный и комфортный зал для занятий
танцами, йогой, тренингов, мастер‑классов и других мероприятий.
Минимальное время аренды: 1 час
Доступное время по индивидуальной договорённости
Позвоните по телефону +7 (932) 475-10-55
Напишите на почту luna_yogadance@mail.ru
Оставьте заявку через форму на сайте:
Укажите желаемую даты бронирования
Ответ
Ответ
Ответ
Дорогие родители и юные танцоры!
Приглашаем вас на яркое знакомство с миром современной хореографии в нашей студии
28 февраля в 11:00
Мы познакомимся с направлениями контемпорари, джаз-модерн и элементами акробатики. Ребята попробуют современные связки, поработают над пластикой, координацией и выразительностью — и главное, получат удовольствие от движения!
Мы создаём пространство, где каждый ребёнок чувствует поддержку, внимание и веру в себя.
Количество мест ограничено, чтобы педагог мог уделить внимание каждому участнику.
Запись обязательна:
по телефону или через форму на сайте.
Подарите ребёнку шанс влюбиться в танец — возможно, именно с этого урока начнётся его большая история
